Hessenrijders

Bijgewerkt: 20-05-10


(schaats)conditietraining
Vanaf half mei tot half september wordt er conditie looptraining gegeven specifiek voor het schaatsenrijden. De training houdt in: lenigheidsoefeningen, coordinatie, schaatsbeweging, beenspieren en het op peil brengen van de algemene conditie. Het verzamelen voor de training is op de parkeerplaats bij de Hessenhal in Hoog-Keppel. conditietraining op het veld of in het bos Komende zomer is dat elke donderdag om 20:00 uur. De training is op het voetbalterrein, in het bos of langs de Oude IJssel. Tot de Keppelrun in juni zal het accent vooral liggen op de loopconditie. Daarna overgaand naar schaatsbeweging en sprongen ter voorbereiding op het nieuwe schaatsseizoen 2010/2011. conditietraining in de Hessenhal 2009/2010 is gestopt Vanaf half september gaat de training in de Hessenhal op de dinsdagavond verder. N.B. trainingsvormen van enkele elite schaatsploegen zijn geintegreerd. Leuk als je meedoet. Wim van Hof
droogtraining seizoen 2010 Beste sporters van de Hessenrijders, Het schaatsseizoen is ten einde en ook de zaaltraining. Een nieuw seizoen staat voor de deur. Op woensdag 7 april om 19:30 wil ik graag met de zomertraining beginnen. De eerste periode tot 13 juni wordt er gericht getraind voor de Keppelrun. Daarna ligt het accent op schaats droogtraining. Mocht de woensdag een groot probleem geven dan stel ik de maandag voor als trainingsavond. groeten, Wim